氣泡水不僅有碳酸飲料刺辣的彈跳口感，還免除含糖飲料的負擔。現在，業者還說能夠緩解胃脹、孕吐、提神、減肥，真有這麼神嗎？
美國疾病管制與預防中心建議，以氣泡水作為汽水等高熱量飲料的健康替代品，不過，它補充水份的效果，是否就和水一樣好呢？(看更多：白開水人生 一整個月不喝飲料會怎樣？)
市面上雖有許多品牌、口味和選擇，但這裡談的是沒有調味的氣泡水，亦即加壓溶入了二氧化碳的水。
創造氣泡、讓氣泡水感覺起來比水好喝很多的，正是二氧化碳。
氣泡水的五大功效
- 功效一：幫助體重管理 幫助減肥是氣泡水快速竄紅的主要原因之一。 …
- 功效二：消除疲勞 運動後肌肉裡會產生乳酸，使身體感到痠痛，也因此特別感到疲倦。 …
- 功效三：幫助消化，緩解便秘 很多上班族飲食不正常，吃的青菜又不夠多，常常有消化不良，甚至是便秘的問題。 …
- 功效四：加快新陳代謝 …
- 功效五：清涼消暑
網路上有不少與氣泡水和氣泡水不良副作用有關的迷思，接下來，我們也會破除其中幾個迷思。
迷思一：氣泡水會破壞牙齒琺瑯質
各位氣泡水愛好者，聽聽這個好消息！發表於《Journal of the American Dental Association》的研究指出，氣泡水的pH值約為5，並沒有低到足以侵蝕琺瑯質。
不過，雖然無味氣泡水的碳酸並不會傷害琺瑯質，請注意其他氣泡飲料（例如可樂）的酸性，因為它們有可能會影響口腔健康。
檢查一下氣泡水的標籤，如果你擔心口腔健康的話，最好選擇沒有添加調味、糖份和檸檬酸的氣泡水，因為它們最有可能會侵蝕牙齒。
迷思二：氣泡水會造成骨頭鈣質流失，有可能引來骨質疏鬆症
研究雖然顯示飲用汽水與骨頭的礦物密度下降有關，女性尤其如此，但這專指可樂，而非碳酸飲料。反之，在另一項研究中，研究者請其中一群參與者每天飲用1公升的碳酸水，另一群每天飲用1公升的水，並持續8週，結果顯示兩個群組在骨頭密度流失上並沒有差異。